Reklama
Jaką dietę stosuje Doda? W jaki sposób zachowuje doskonałą sylwetkę?
23/08/2023 07:00
W szczegółowy sposób przedstawiła swój sposób odżywiania. Dzięki diecie oraz treningom od trzech lat zachowuje idealną wagę i nie przytyła nawet kilograma.
Doda słynie z niezwykle szczupłej, wysportowanej figury. Jednak jej fani pamiętają, że nie zawsze tak było. W ciągu ostatnich lat piosenkarka wyraźnie schudła. Przy wzroście 169 cm waży ok. 53 kilogramów. Przed trzema laty zrzuciła pięć kilo i od tamtego czasu utrzymuje stałą wagę.
Jaką dietę stosuje Doda?
Piosenkarka w szczegółowy sposób opisała na Instagramie swoją dietę. Unika wszystkiego co jest niezdrowe od produktów zawierających cukier po alkohol.
Nie lubię słodyczy, jem bardzo zdrowo, zbilansowane posiłki, nie jem fast foodów, nie piję jakiś słodkich gazowanych rzeczy. Wiadomo, że każdy etap w życiu wiąże się swoimi prawami i szaleństwem, więc też zamknęłam etap imprezowania bardzo hucznie i z wielkimi rekordami. Ale od wielu, wielu lat alkohol piję raz na trzy miesiące, raz na cztery miesiące, czyli cztery razy w roku. I to też mi bardzo służy. Uważam, że kobiety po 35. roku życia powinny całkowicie zrezygnować z mięsa i z alkoholu. Ja tak zrobiłam. Jestem na diecie bezglutenowej, bez laktozy, jem ryby z mięsa, czasami dziczyznę, jeżeli mam taką ochotę, słucham się swojego organizmu. Cukru nie jem od 15 lat. Jeżeli ma ochotę na słodycze, to jem owoce, ale fruktozę do 14 - przekazała.
Dla Dody ważna jest również aktywność fizyczna. Regularnie ćwiczy i korzysta z siłowni.
ZOBACZ: Doda o swojej wielkiej metamorfozie: Włosy myję raz w tygodniu od dziecka
Kiedyś trenowałam dużo częściej, mój sposób trenowania ewoluował i zmieniam go, obserwując na bieżąco jakie on efekty daje w moim organizmie. Na ten moment ćwiczę dwa razy w tygodniu z elektrostymulacją. Jest do dla mnie bardzo wspaniały sposób ćwiczeń, który odkryłam niestety dopiero 5 lat temu. Gdybym wcześniej odkryła, zaoszczędziłabym sobie wiele lat bólu kręgosłupa. (…) Oprócz tego ogólnorozwój, czyli trochę kardio, trochę siłowni, trochę takich sportów na zewnątrz. Mam ogromną w sobie dyscyplinę. Śpię 9 godzin dziennie, śpię wieczorem, śpię w dzień. Dbam o swój organizm. Traktuje go jako jedyny dom, z którego nigdy nie będę się mogła wyprowadzić - podsumowała.
fot. Instagram/dodaqueen, KAPiF
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Komentarze opinie